La pannicolopatia edemato-fibrosclerotica, cioè la cellulite non risparmia nessuna.
Tutte rischiamo di ritrovarcela addosso, soprattutto sulle gambe e glutei.
Di fatto è il risultato di diverse cause, come scarsa ossigenazione dei tessuti, squilibri ormonali, deficit del flusso microcircolatorio che col tempo portano un danno al tessuto adiposo e all’evidenza sulla pelle.
Non esistono “cure” miracolose per la cellulite ma possiamo applicare con costanza dei rimedi naturali, applicati in sinergia per ridurne gli effetti.
Ti diamo la nostra personale lista di 9 azioni che abbiamo testato e visto funzionare se applicate nel tempo e con costanza.
1) Nell’assortimento di leggings in bioceramica Back2You è facile trovare un modello adatto ad ogni occasione, questo permette di poterli indossare durante il giorno, l’attività sportiva, il relax, il sonno; un semplice segreto per ottenere il miglior beneficio è renderli parte integrante dell’abbigliamento quotidiano. La costanza è fondamentale.
2) MUOVERSI MUOVERSI MUOVERSI. Praticare uno sport leggero è conditio sine qua non nella lotta contro la cellulite. Yoga, pilates, camminata, nuoto, basta scegliere. Praticando tre volte alla settimana e in combinazione con le altre accortezze, gli effetti non tarderanno ad arrivare.
3) La sera prima di andare a dormire abituiamoci a coccolare i piedi. Dedichiamo 10 minuti a un pediluvio di acqua tiepida e sale seguito da un massaggio.
Un attimo prima di stenderci, sedute sul letto, massaggiamo i piedi con una crema, un olio o anche nulla.Le gambe durante la notte trarranno tutto il beneficio di quei pochi minuti dedicati ai nostri piedi.
4) Chi pratica yoga lo sa già, le posizioni rovesciate in cui gli arti inferiori stanno in alto, sono estremamente valide per l’attivazione del microcircolo, quindi ricordiamocelo durante la giornata e quando è possibile teniamo le gambe in alto, basta poco tempo e i vantaggi sono tanti.
5) Durante il giorno beviamo una buona tisana biologica depurativa a base di bardana, equiseto o betulla. Facciamoci consigliare dal nostro erborista di fiducia.
6) Privilegiamo i cibi che contengono nutrienti come le vitamine C ed E, gli acidi grassi Omega Tre, i carotenoidi, i flavonoidi, i probiotici ed enzimi come la bromelaina. Mangiare senza sale si può, basta abituarsi. E se proprio non ne possiamo fare cerchiamo di ridurre le dosi.
7) Impariamo a bere a digiuno il mattino e lontano dai pasti. Se siamo fan della mitica acqua e limone, ricca di vitamina C, ricordiamoci di aspettare almeno 30 minuti prima di fare colazione.
8) Se non vogliamo rinunciare alla doccia bollente facciamo un fioretto, limitiamo il tempo in cui siamo sotto ad acqua troppo calda e alla fine passiamo sempre il getto di acqua fredda sulle gambe, se ci riusciamo anche su tutto il corpo, altrimenti almeno sulle gambe è già un’ottima abitudine.
9) Lo scrub anche con il solo bicarbonato o l’uso del guanto di crine è importante non solo per attivare il microcircolo ma anche per permettere ai nostri leggings di agire più in profondità.
La sinergia di due o più di queste cose porta indubbi benefici, l’effetto si amplifica in maniera esponenziale quando non abbiamo più bisogno di imporcele perché ormai non sono più dei rimedi sporadici ma delle buone abitudini quotidiane che fanno parte della nostra capacità di volerci bene dedicandoci gesti d’amore.
